Für alle Teilnehmenden, die schon einen Anfängerkurs, andere Yogakurse oder anderen Sport gemacht haben. Sie ist für Menschen mit normaler Gesundheit geeignet. Auch hier werden Atmungstechniken, Entspannungstechniken und natürlich die Asanas (die Körperübungen im Yoga) vermittelt, allerdings im Schwierigkeitsgrad den Teilnehmern angepasst. Durch Variationen der Asanas können manche Teilnehmer die leichtere und andere die schwerere Version einer Asana wählen, je nach Beweglichkeit und Fitness.
Die Übungen können von fast jedem Menschen ausgeführt werden. Sie sind für all jene geeignet, die Schwierigkeiten/Schmerzen in Knien, Hüften und Füßen haben und denen es dadurch schwer fällt wechselnde Positionen einzunehmen. Ebenso kann man diese Körperübungen auch gut bei einem sitzenden Job ausführen. Es werden Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit der Gelenke ebenso gefördert, wie beim üblichen Yoga. Außerdem sorgen Atem und Entspannungsübungen für Ausgleich und Harmonie im ganzen Körper. Yoga auf und am Stuhl ist wie Yoga auf der Matte ein ganzheitliches Übungssystem, dass alle Aspekte des Körpers anspricht und in Ausgleich bringt.
Mitzubringen sind eine Decke sowie ein Meditationskissen. Matten stehen zur Verfügung, es kann aber auch die eigenen mitgebracht werden.
Kursangebot zu 10 Einheiten
Aktuelles Sportangebot___________________
Mühlenweg 4a76297 Stutensee
Kontakt
Folgt uns auf:
___________________
Sporthallen