Yoga

Yoga Kurs

Mittelstufe

Für alle Teilnehmenden, die schon einen Anfängerkurs, andere Yogakurse oder anderen Sport gemacht haben. Sie ist für Menschen mit normaler Gesundheit geeignet. Auch hier werden Atmungstechniken, Entspannungstechniken und natürlich die Asanas (die Körperübungen im Yoga) vermittelt, allerdings im Schwierigkeitsgrad den Teilnehmern angepasst. Durch Variationen der Asanas können manche Teilnehmer die leichtere und andere die schwerere Version einer Asana wählen, je nach Beweglichkeit und Fitness.

Yoga auf und am Stuhl

Die Übungen können von fast jedem Menschen ausgeführt werden. Sie sind für all jene geeignet, die Schwierigkeiten/Schmerzen in Knien, Hüften und Füßen haben und denen es dadurch schwer fällt wechselnde Positionen einzunehmen. Ebenso kann man diese Körperübungen auch gut bei einem sitzenden Job ausführen. Es werden Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit der Gelenke ebenso gefördert, wie beim üblichen Yoga. Außerdem sorgen Atem und Entspannungsübungen für Ausgleich und Harmonie im ganzen Körper. Yoga auf und am Stuhl ist wie Yoga auf der Matte ein ganzheitliches Übungssystem, dass alle Aspekte des Körpers anspricht und in Ausgleich bringt.

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Yoga Mittelstufe
TSG- Halle 2 (Gymnastikhalle)	Beginn: 07.04.2022	mehr...
Leiter: Sieglinde Karch	Donnerstag 9.00-10.30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 40,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 11
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 8
Für alle Teilnehmenden, die schon einen Anfängerkurs, andere Yogakurse oder anderen Sport gemacht haben. Sie ist für Menschen mit normaler Gesundheit geeignet. Auch hier werden Atmungstechniken, Entspannungstechniken und natürlich die Asanas (die Körperübungen im Yoga) vermittelt, allerdings im Schwierigkeitsgrad den Teilnehmern angepasst. Durch Variationen der Asanas können manche Teilnehmer die leichtere und andere die schwerere Version einer Asana wählen, je nach Beweglichkeit und Fitness. Mitzubringen sind eine Decke sowie ein Meditationskissen. Matten stehen zur Verfügung, es kann aber auch die eigenen mitgebracht werden.

Yoga auf dem Stuhl
TSG- Halle 2 (Gymnastikhalle)	Beginn: 07.04.2022	mehr...
Leiter: Sieglinde Karch	Donnerstag 10.30-11.30	Jetzt anmelden
Gebühr (Mitglieder): 40,00 €	Altersgruppe:	Freie Plätze: 20
Gebühr (Gäste): 90,00 €	Kurseinheiten: 10	Mindestteilnehmer: 8
Die Übungen können von fast jedem Menschen ausgeführt werden. Sie sind für all jene geeignet, die Schwierigkeiten/Schmerzen in Knien, Hüften und Füßen haben und denen es dadurch schwer fällt wechselnde Positionen einzunehmen. Ebenso kann man diese Körperübungen auch gut bei einem sitzenden Job ausführen. Es werden Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit der Gelenke ebenso gefördert, wie beim üblichen Yoga. Außerdem sorgen Atem und Entspannungsübungen für Ausgleich und Harmonie im ganzen Körper. Yoga auf und am Stuhl ist wie Yoga auf der Matte ein ganzheitliches Übungssystem, dass alle Aspekte des Körpers anspricht und in Ausgleich bringt.