Senioren-Gymnastik – Fit bis ins hohe Alter

Ein Rundumprogramm für Körper und Geist, mit Gedächtnistraining und Gleichgewichtsübungen, mit Handgeräten und spielerischen Bewegungsformen zur Erhaltung unserer Beweglichkeit, zur Stärkung der Muskulatur und als Osteoporose-Prävention.

Alle Übungen werden im Gehen, Stehen oder Sitzen durchgeführt, keine Übungen im Knien oder im Liegen.

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