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Functional Fitness

Du möchtest einseitige Belastungen und Fehlhaltungen ausgleichen und Gesundheitsrisiken durch Bewegungsmangel ausgleichen ? Dann bist du hier genau richtig!

Es erwartet dich eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik im Wechsel  mit und ohne Handgeräten (wie Elastiband,  Brasils,  Hanteln,  Steps,  Pezziball, Rodondoball, Fazienrolle etc.), unterstützt durch fetzige Musik.

Die Übungen basieren auf der Funktionsgymnastik und sind deshalb gelenk- und rückenschonend, aber dennoch anspruchsvoll.

Eingeleitet wird die Stunde durch ein 15-20 minütiges Aerobic-Warmup . Abgerundet wird das Fitnessprogramm durch ein entsprechendes Dehnprogramm, um den Tonus der Muskulatur wieder zu senken und ein Gleichgewicht aller Muskelgruppen wieder herzustellen.

Mach dich fit für den Alltag, indem du deinen Körper in Balance bringst.

Sportart
Zeit
Geschl.
Alter

Ort
Ansprechpartner/Trainer

Functional Fitness
Fitness | Gymnastik
Mo
18:30-19:45
m/w
TSG-Halle 1
Nicole Schmidt

Ansprechpartner

Regina Zimehl 0 72 44 - 9 23 35
(ab 19 Uhr)
turnen@tsg-blankenloch.de

Preise | Zusatzgebühren

Kursangebot zu 10 Einheiten

TSG-Mitglieder Nichtmitglieder
im Jahresbeitrag incl. €  55,-