Turn- und Sportgemeinschaft Blankenloch e.V.

FIT-Mix

Dienstags abends von 19:30 – 21:00 Uhr gibt es in dieser Gruppe 1,5 Stunden Fitness für alle. Wir sind eine gemischte Gruppe, auch wenn der Männeranteil noch recht gering ist.

Begonnen wird mit einem langen Aufwärmteil – mit Aerobic, Step-Aerobic, einem Aufwärmzirkel oder auch einmal mit Spielen.

Es folgen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, sowohl ohne als auch mit Handgeräten wie Theraband, Aerostep, Hanteln, Pezziball, etc.

An das Stretching schließt noch ein kurzer Entspannungsteil an. Wer Lust hat mal bei uns mitzumachen, kann einfach vorbeischauen - Eine Mitgliedschaft im Verein ist kein Muss !

Letzte Änderung: 08.05.2013